Äiti, vaimo, ystävä, tytär, kummitäti, yrittäjä, onnistuja, sisko ja vaikka mitä muuta. Kun Mari Rosenlund miettii syitä iloita naiseudestaan, on lista ilahduttavan pitkä. Kuinka hän on oppinut iloitsemaan näin monipuolisesti ja taitavasti? Osansa asiassa on NLP:llä. NLP:n löytämisen kokemus oli Marille kuin mielen kokovartalohieronta olisi alkanut avata jumeja. (Julkaistu NLP yhdistyksen mieli-lehdessä 1-2 2019)
Miten upeaa onkaan olla nainen! Sellainen moninainen erilaisine puolineen; äiti, vaimo, ystävä, tytär, kummitäti, yrittäjä, onnistuja, sisko ja kaikkea muuta. Miten mahtavaa on olla juuri niin upea, valmis ja mahtava nainen kuin olen. Sellainen, joka osaa olla hellä, mutta riittävän raju. Joka osaa olla järkevä ja rationaalinen ja myös luova ja heittäytyjä. Joka määrittää rajat ja voi siksi niitä myös muokata. Joka tunnistaa tunteensa ja osaa niitä käyttää. Joka mokaa ja oppii niistä. Jolla on jatkuva tiedonjano, oppimisen ilo ja kehityksen nälkä.
Naisena saa olla kokeileva, kujeileva, intohimoinen ja innostunut. Olet varmasti kuullut sanonnan ”Nainen on naiselle susi”. Mitä jos suden tilalle olisikin sisko tai sielunsisko? Riippuu varmasti siitä, mikä on oma uskomuksesi asiaan ja millaisten lasien läpi itse kukin meistä tarkastelee naisia ja omaa naiseuttaan. Omissa ajatuksissani naiset yhdistyvät sydänten kautta, tunteen tai intuition kautta. Meitä sydämellä yhdistettyjä yhdistää aitous. Sielunsiskojen kanssa voi näyttää tunteitaan, jakaa ajatuksia ja he kulkevat vierellämme tukien, kannustaen, haastaen ja kuunnellen. He luottavat meihin ja me heihin. Ystävyyttä ilman sanoja ja sanojen kanssa. Välimatka, aika, ikä tai muutkaan seikat eivät erota sellaisia, jotka sydän on kerran yhdistänyt.
Mitä tämä oivallus vaati minulta? Reilut 37 vuotta ja helmikuussa päättyneen Lahden NLP Practitioner -koulutuksen!
Mitä matkan varrella tapahtui?
Olin pakannut itseeni 37 vuoden ajan kaikenlaista: riittämättömyyttä, uskomuksia, oletuksia, mielikuvia, ristiriitoja. Olen kohdannut naisena vähättelyä, sivuuttamista ja epäilyksiä. Olen kohdannut oletuksia siitä, millainen minun tulisi olla tai minkä näköinen minun kuuluisi olla. Olen useasti ollut jotenkin liikaa; liian suulas, liian näkymätön, liian heikko, liian vahva, liian nuori, liian ymmärtämätön, liian ymmärtävä, liian jämäkkä, liian lepsu. Matkallani olen kohdannut satoja (huonoja) neuvoja siitä, minkälaiseksi minun olisi hyvä tulla ja millainen olla. Ja arvatkaahan, kuka niitä huonoja neuvoja on useimmiten antanut? Minä itse! Kyllä, sisälläni asuu pieni kiukkuinen, epävarma, kriittinen minä, joka ajoittain kuiskuttelee korvaan.
Minä kuitenkin valitsen, miten sisäinen ääneni minua kohtelee, millä äänensävyllä se minulle puhuu ja millaisia asioita kertoo. Miten vaikeaa onkaan olla itselleen ystävällinen, tsemppaava, hyväksyvä, rehellinen, armollinen, innostava? Miten helppoa onkaan olla jyräävä, kriittinen, heikkouksia osoittava ja lannistava. Moninaisine puolineni on toisaalta myös helppo ohittaa oma itsensä ja mennä oman roolin taakse. Epävarmuus itsestä, omista ajatuksista ja tunteista on helppo tukahduttaa pullantuoksuisen äitiyden, intohimoisen vaimon tai tärkeän uranaisen roolin taakse. Positiivinen yhteys itseen katkeilee herkästi, jollei sitä ylläpidä. Tätä yhteyttä vahvistetaan itsetuntemuksella ja oman itsensä arvostuksella.
Ja sitten siirryin NLP-polulleni!
Olin jo vuosia tutustunut itseeni, tunteisiini ja ajatuksiin erinäisin metodein ratkaisukeskeisyyden, positiivisen psykologian ja narratiivisuuden mallein. Syksyllä 2018 hyppäsin NLP Practitioner -koulutukseen. Ja mitä kaikkea se minussa avasikaan! Aiemmin opiskelin muita varten, mutta vihdoin tuli se hetki, että opiskelin itseäni.
Harjoituksissa sain purkaa uskomuksia, rakentaa uusia ajatusmalleja, muokata mennyttä ja ideoida tulevaisuutta. Itselleni suurin oivallus oli, että 14 vuotta rooliristiriidoissa eläneenä – olenko pullantuoksuinen maalla asuva äiti vai kaupungin sykkeessä viihtyvä uraa tekevä nainen – tuli päätökseensä. Oivalsin, ettei minun tarvitse olla joko-tai, vaan saan olla sekä-että! Wau, mikä helpotus! Minun ei tarvitse muokkaantua sopimaan tiettyyn rooliin vaan annan itselleni luvan olla sitä, mitä olenkin!
NLP ravisteli hellästi juuttuneita ajatusmallejani sekä uskomuksiani itsestäni ja muista. Se käänsi ja väänsi ajatuksiani niin paljon, että jotain kliksahti paikoilleen. Toisaalta uusia ajatusuria tuli niin paljon, että ajoittain on vaikea valita, miten ja mitä ajatella. Jos NLP:tä vertaa hierontaan niin kunnon hieronnan jälkeen tulee usein tunne siitä, että hengitys vapautuu ja kulkee vaivattomasti, ryhti oikenee ja kolotus häviää. Kunnon NLP:n jälkeen tulee tunne, että ajatus juoksee ja kirkastuu, koko olemus aukeaa itsetuntemuksen vahvistettua ja hymy hiipii huulille. Ja ennen kaikkea tulee tunne siitä, että olen hyväksytty ja hyvä juuri tällaisena, juuri tässä. Mitään poistamatta, mitään lisäämättä. Kaikki tarvittava on jo minussa, kunhan minua autetaan se löytämään.
Myötäintoa!
Lukuisten harjoitusten lisäksi tai jopa niitä merkittävämpi seikka oli koulutuksemme yhteishenki ja ihmiset, jotka pelkäämättä sukelsivat syvään päätyyn avaten itsensä reflektoinnille ja mahdollistivat toinen toisilleen turvallisen tilan työskennellä itsensä kanssa. Kouluttajamme, Myötätuulen Tuuli Paltemaa, Jaana Ovaska ja Elina Gambardella vahvistivat ryhmässämme olevaa hyvää, luottamusta ja turvallisuuden tunnetta. He ja me kaikki ryhmäläiset yhdessä mahdollistimme asioiden työstön, uudet harjoitukset, kokemukset ja tuntemukset. Koulutuksessamme oli myös useampia herrasmiehiä. He antoivat erilaisia näkökulmia, haastoivat monenlaisissa asioissa ja houkuttelivat toisenlaisia ajatuksia esiin. He olivat turvallisia, luotettavia ja heitä vasten oli hyvä peilata omaa itseään.
Oivallukset, oppimiset, tähtihetket, uskallukset ja tuki näytettiin myötäinnolla. Innostuttiin toisen onnistumisesta ja eläydyttiin siihen. Näin vahvistettiin vielä entisestään toistemme onnistumista ja kaikkea sitä hyvää, mitä meissä jo on.
Mitä NLP toi naiseuteeni?
NLP on minulle avoimuutta, ennakkoluulottomuutta, mahdollisuuksia, itsetuntoa, kukoistusta ja liima, joka kokoaa minut yhtenäiseksi. Verrataan hierontaan: hyvän niska – hieronnan jälkeen kaipaa usein myös jalkojen aukaisua. NLP yhdistää parhaimmillaan sinun eri osasi ja aikamääreet, ajatukset, tun – teet, aistit sekä fyysisen puolen ja historian, nykyisyyden ja tulevaisuuden. NLP on kuin mentaalinen kokovartalohieronta, joka avaa jumeja ja kokoaa yhtenäiseksi. Itsetuntemus ja -luottamus vahvistuvat ja samalla kaikki se, mitä minussa on.
Tutustumalla itseesi ja kaikkeen mitä olet, rakennat ystävyyssuhdetta itsesi ja sisäisten ääniesi kanssa. Olen oman ainutkertaisen elämäni aktiivinen toimija. Nyt on paljon helpompaa vaientaa sisäistä kriitikkoa ja vahvistaa innostajan ääntä. Mitä sanoisinkaan tänään itselleni, mistä voisin itseäni juuri tänään kiittää?
Vahvistamalla itseäni olen avoimempi. Minulla on voima antaa itsestäni enemmän myös muille. Tunnen itseni kokonaiseksi, hyväksytyksi ja osaavaksi. Kohtaamisista tulee entistä aidompia ja vaikuttavampia. NLP antaa syyn juhlistaa naiseutta ja sen vallattomia puolia päivittäin. Toki kun tietoisuus itsestä kasvaa, kasvaa myös vastuu itsestä, itsensä huolehtimisesta ja huoltamisesta. NLP antaa välineet, työn ja tuloksista nauttimisen saat tehdä ja kokea sinä itse!
Minä uskallan olla se ihminen, joka olen:
keskeneräinen, mutta kuitenkin onnellinen,
oudon edessä epävarma
ja kuitenkin tiedonhaluinen,
joskus ratkaisujen edessä pelokas,
hämmentynyt ajatusten paljouden keskellä,
ja kuitenkin
myös pienistä yksityiskohdista haltioitunut.
Vielä paljon muutakin minä olen,
jotain, mitä ei aina osaa kuvailla.
Minä uskallan katsoa itseäni,
rakastaa itseäni sellaisena kuin olen.
Ja antaa myös muiden nähdä minut tällaisena,
rakastetaan minua sitten tai ei.
– Ulrich Schaffer
MARI ROSENLUND Kirjoittaja Mari Rosenlund on Toisintekijät Oy:n onnistumisten etsijä, inhimillinen vaatija ja näkökulmien moninkertaistaja. Sekä mm. äiti, vaimo, kouluttaja, ystävä, työnohjaaja, kummitäti…Ja kaikkea, mitä hän haluaakaan olla. www.elamanhuoltamo.fi